STRES TEORİSİ - 2
- Kendine olan güvende azalma
- Rutinden sıkılma veya rutini farketme, monotoniden yılgınlık
- Kendini yetersiz, değersiz hatta terkedilmiş gibi hissetme
- Depresif duyuş tarzının başlaması
- Gereksiz yere öfkeye kapılma
- Geçimsizlikler ve düşmanlık duygularına kapılma
- İçki ve sigara tüketiminde artış
- Başarısızlıklara, hatalara, kaçırılan fırsatlara duyulan pişmanlıklarda artma
- Kendine acımaya başlama
- Haksızlığa uğradığı, kadrinin kıymetinin bilinmediği engellendiği kaygısı
- Hayal kurmalar, hayallerde kendini olmak istediği yerde görme...
- Duygusal ve cinsel yaşamda uyumsuzluklar, başarısızlıkların başlaması
- Birilerine yaslanma, danışmadan çözüme gidememe...
- Rutin işleri bir türlü vaktinde bitirememe, eskisinden daha fazla vakit harcama
- Konuşmaların ve yazıların sonunu getirememe, belirsizlik ve kopukluklar
- Önemli konularda aşırı endişeye neredeyse paniğe kapılma...
- Önemli ve kilit olayları gözden kaçırma hatta lakaydi, adam sendecilik...
- Uyku bozukluğu, uyku ritminin bozulması, gece uyuyamama, gündüz uyuklama...
- Dalgınlık, unutkanlık, eşya kaybetme, şaşkınlık, dağınıklık, sistemsizlik...
- Müphem sağlık şikayetlerinin başlaması ama belirgin bir organ hastalığı olmaması, fakat yine de kişinin kendini hasta hissetmesi...
- Sebeb yokken ölümü düşünmeye başlama
- Sanki kötü bir şeyler olacakmış, sanki herşeyini kaybedecekmiş gibi sanki yakınlarını kaybedecekmiş gibi veya doğal afet veya bir felaket olacak beklentisi...
- Açık ve seçik biçimde hissedilen anksiyeteyi aşan sıkıntı duygusunu tanıma...
Alarm veren bir yapıyla, stres altında biriyle karşı karşıyayız demektir.
|
|
Arkadaşıma Tavsiye Et...
