|
Gebeliğin erken dönemlerinde mide bulantısı ve kusma
Oldukça sık karşılaşılan bu sorunu azaltmak için yataktan kalkmadan önce bisküvi, kraker yenebilir. Sık ve az yemek, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak, içecekleri yemeklerle birlikte değil de öğün aralarında almak, yemek sonrasında hemen yatmaktan kaçınmak bu sorunu hafifletebilmektedir. Uygun şekilde beslenmeyi sürdürmek önemlidir, aksi takdirde diyabetinizin kontrolü güçleşebilir.
Midede yanma
Bu, gebeliğin daha ileri dönemlerinde bir sorun oluşturabilir. Yemek yedikten hemen sonra yatmamak ve çok büyük öğünler yemekten kaçınmak, yavaş yemek, besinleri ağızda iyice çiğnemek iyi sonuç verebilir.
Kabızlık
Kabızlık, gebelik süresince sık karşılaşılan bir durumdur. Bol sıvı gıdalar almak, taze meyve ve sebze, kepekli ekmek gibi lif içeriği yüksek besinler tüketmek bu şikayetin azalmasına yardımcı olabilir.
*Problemleriniz devam ederse doktorunuzla görüşün.
GEBELİK SIRASINDA SİGARA KULLANIMI
Diyabet hastası iseniz ve sigara içiyorsanız, kan damarlarınızın hasar görmesi riski artmış demektir ve bu, sizde diyabet komplikasyonları gelişme olasılığının artması anlamına gelir. Gebelik sigarayı bırakmanız için size özel bir bahane yaratır, aksi takdirde sigaranın zararlı etkileri bebğinize geçer.
GEBELİK DİYABETİ
Bazı kadınlar yalnızca gebelik sırasında diyabet hastası olurlar. Bu şekilde ortaya çıkan diyabete, gebelik diyabeti adı verilmektedir.
Burada söz konusu olan, vücudunuza yüklenen fazla yükün, kan şekerinizin normalden daha yüksek seviyelere çıkmasına neden olmasıdır ve bu da bebeğinizi etkileyebilir.
Diyabetiniz varsa, kan şekerini olabildiğince normal düzeylerde tutmanız önemlidir. Az şekerli / bol lifli besinler alarak bunu sağlayabilirsiniz.
Gazlı içecekler, kekler ve tatlılar gibi çok şekerli besinlerden kaçınmanız ve bol miktarda bakliyat, meyva ve sebze yemeniz doğru olur.
Gebelik diyabeti olan bazı kadınlarda diyet ile kan şekeri düzeylerini iyi bir şekilde kontrol altında tutmak güç olabilir ve bu tip hastalarda insülin enjeksiyonlarına gereksinim duyulur. Doktorunuz, gebeliğiniz süresince sizin ve bebeğinizin sağlığını sık sık kontrol edecektir.
|
